Mis servicios online te van a encantar porque tienen exactamente la misma calidad, profundidad y calidez humana que los presenciales, pero sin tener que invertir tiempo ni dinero en desplazamientos. Recibirás la misma entrega y proximidad por mi parte y te olvidarás que nos estamos relacionando a través de una pantalla. ¿Qué estás buscando?
Cursos
Grupos de practicantes
Meditaciones guiadas
Si no tienes ninguna formación previa ¡Empieza por aquí!
CURSO ‘Mindfulness para gestionar el estrés’ (GO-MIND)
Mindfulness es la capacidad de estar y vivir en el momento presente, con atención plena, sin juicio, con aceptación y curiosidad. Cuando aprendes estas 5 claves, puedes desactivar tu piloto automático, calmar y clarificar tu mente, relajar la tensión física y gestionar tus emociones. Te conviertes en alguien más paciente, con una mejores relaciones personales y empiezas a ver y vivir tu vida de un modo distinto: más pleno, más feliz.
Te aseguro que esta formación marcará un antes y un después en tu camino, tal y como lo explican los centenares de alumn@s que se han formado conmigo en los últimos 8 años y que han dejado su testimonio en esta web. ¡No esperes más y aprende de una vez por todas a tomar las riendas de tu vida y llevarla cómo tu deseas!
¿Estás hart@ de…?
Vivir con estrés, ansiedad, agotamiento y/o infelicidad
Tener la mente a mil, llena de preocupaciones y sin poder pararla
Sentirte en una noria emocional difícil de gestionar
Que tus relaciones personales no sean como tu desearías
¿Hace tiempo que sientes que…?
Deberías bajar un poco el ritmo
Tener más control sobre tus emociones y comportamientos
Encontrar más tiempo para ti y los tuyos
Vivir de otro modo, con más sentido y siendo más fiel a tus valores y principios
Si ya tienes conocimientos…¡Practica en grupo!
GRUPO online de practicantes de mindfulness (GO-PRAM)
El mayor reto al que se enfrentan los alumn@s al terminar un curso de mindfulness es la continuidad. ¿Cuándo practico? ¿Cómo? ¿Con quién?
Al principio, la mayoría lo consigue. Pero a medida que van pasando las semanas, el ritmo frenético de la vida les engulle de nuevo y a pesar de la voluntad inicial, con el paso del tiempo, una parte importante de las personas van abandonando la práctica y, con ello, los enormes beneficios que les había traído en su vida.
¡No dejes que te ocurra a ti! ¡Súmate a mi grupo de practicantes de mindfulness y consigue bienestar, calma y apoyo de forma permanente!
Has hecho un curso de mindfulness pero…
Ahora no sabes cómo seguir sol@
Te da pereza meditar o se te olvida
Estás cansad@ de hacer siempre las mismas meditaciones y ejercicios
Hechas de menos tener compañer@s con quien compartir la práctica
Por eso, te encantaría…
Tener acceso directo a mi una vez por semana para que resuelva tus dudas o dificultades y pueda seguir guiándote
Conocer cada semana nuevas prácticas y ejercicios
Tener acceso a lecturas, videos, debates para profundizar en tu práctica
Practicar con otras personas, para compartir experiencias
Compra, descarga y medita. Más fácil ¡Imposible!
MEDITACIONES guiadas en .mp3
Si eres de los que prefieren meditar en compañía, con cierta dirección, pero no tienes tiempo para ir a un centro de práctica… ¡Medita conmigo!
En esta sección encontrarás meditaciones grabadas en formato .mp3 que podrás descargarte en tu PC o móvil para practicar tantas veces como quieras.
Todas son meditaciones y visualizaciones mindfulness para ayudarte a eliminar tu sufrimiento y vivir con más consciencia y paz interior.
