Retiro de verano ‘Calma, conecta, disfruta’
Llafranc (Costa Brava, Girona)Mayo del 2022
Imagínate sentado cómodamente en unas rocas. Delante tuyo la inmensidad de un mar azul, tranquilo y bellísimo. Silencio. Los primeros rayos de sol. Una brisa suave. Y una dulce voz que te guia en un ejercicio que te ayuda a recobrar la calma y el bienestar que hace tanto tiempo que anhelas. Has conseguido detener tu mente. Has relajado tu cuerpo. Tus emociones están serenas. Aquí y ahora todo está bien… ¿Te apatece? ¡Pues sigue leyendo!
ESTE RETIRO ES PARA TI SI…
Te sientes muy estresad@, cansad@ o bajo presión y necesitas hacer un break
Estás hart@ de la rutina y sueñas con cambiar de aires y desconectar completamente
Necesitas recobrar el equilibrio y encontrar la paz interior
Hace tiempo que no dispones de espacio/tiempo para ti sol@
Quieres profundizar en tu práctica de mindfulness y conocer nuevas dinámicas y ejercicios
Te encanta el mar, los caminos de ronda, el silencio y los bosques
Si estás de acuerdo con al menos 2 de las afirmaciones anteriores, este retiro es para ti.
REQUISITOS
Para poder inscribirte a este retiro tienes que haber hecho previamente algún curso de mindfulness de mínimo 20 horas. Si tienes formación en otro campo similar (yoga, pilates, meditación, etc.) consúltame.
Permite que te acompañe a vivir un fin de semana mindfulness inolvidable. Recuperarás el equilibrio y la calma que necesitas, reconectarás contigo mism@ y gozarás de cada segundo intensamente. ¡Regresarás a tu vida completamente renovad@!
¿QUÉ VAMOS A HACER EN EL RETIRO?
Practicaremos y profundizaremos en las técnicas básicas de meditación mindfulness (posiciones sentada y tumbada)
Recorreremos caminos de ronda entre calas espectaculares para practicar la meditación andando
Practicaremos YogaMindfulness en la playa
Nos daremos un baño de bosque para conectar con la naturaleza
Navegaremos en barco por el litoral de la Costa Brava
Desataremos nuestra creatividad con talleres de mandalas en la naturaleza y en la casa de retiros
Nos relajaremos profundamente con prácticas corporales y meditaciones para conciliar el sueño
Debatiremos en un cine fórum de temática espiritual
Haremos dinámicas y ejercicios en parejas y grupo
Comeremos comidas caseras deliciosas practicando la técnica del mindfulness eating
¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO?
Alojamiento en hotel El terralet en habitaciones compartidas de 2 y 3 plazas (opción a habitación individual bajo petición y con suplemento de 50 €)
Todas las comidas y bebidas (desde la cena del viernes hasta la comida del domingo)
Todas las actividades programadas dirigidas
Excursión en barco por la Costa Brava
Detalle de despedida
Importante: El desplazamiento hasta el hotel corre a cargo de cada participante y, por tanto, NO está incluído en el precio.
PRECIO
300 € (hab. compartida) o 350 € (hab. indiv.)
Si quieres asistir a este retiro, haz una prereserva de plaza mandándome este formulario.
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