Retiro de invierno en silencio 'Refúgiate, escúchate y descubre'

Beuda (La Garrotxa, Girona)

Del 20 al 22 de noviembre de 2020

¡Quiero inscribirme!

¿Cuánto hace que no estás sol@, en silencio y con la única intención de preguntarte cómo estás? ¿Sabes acallar tu mente y dejar pasar las preocupaciones? ¿Escuchas a tu corazón…y le haces caso? ¿Observas atentamente tu cuerpo para darle lo que necesita? Si no es así, quizás ha llegado la hora de tomarte unas vacaciones para ti sol@. Será distinto. Será retador. Pero te prometo que harás descubrimientos, tomarás decisiones y redireccionarás tu vida hacia un mayor bienestar.  

ESTE RETIRO ES PARA TI SI…

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Amas la calma, el silencio, la introspección y la reflexión

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Necesitas aislarte durante dos días de todo y de todos

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Estás en un momento difícil, te sientes perdido y necesitas encontrar de nuevo la paz interior, el equilibrio y redireccionar tu vida

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Tienes que tomar una decisión importante y necesitas espacio y tiempo para reflexionar sin interferencias de nadie

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Quieres profundizar en tus conocimientos de mindfulness aplicados a tu propio desarrollo y bienestar

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Ya has hecho algunos retiros hablados o varios cursos y ahora te apetece vivir la experiencia de un retiro en silencio

Si estás de acuerdo con al menos 2 de las afirmaciones anteriores, este retiro es para ti.

REQUISITOS

Ten en cuenta que este retiro es en silencio. No apto para principiantes. Lo recomiendo a practicantes con más de 1 año de experiencia o personas que busquen realmente el recogimiento en silencio, para reflexionar y profundizar. Asegúrate de que ése es tu caso. Sinó, es mejor que escojas el de verano o las jornadas de un día.  Si tienes dudas, escríbeme y lo comentamos.

Aunque estarás en silencio 2 de los 3 días que dura el retiro, no te preocupes. He preparado varias actividades para que vivas la experiencia de forma fluida y sorprendente. Te faltará la voz, pero potenciaré al máximo tus otros sentidos. Preciosos paisajes, rica comida, música relajante, movimiento consciente, baños de bosque… Y mi voz cálida que te guiará siempre para que te sientas bien acompañad@. 

¿QUÉ VAMOS A HACER EN EL RETIRO?

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Sesiones matinales de movimiento consciente (mindfulness yoga, los 10 movimientos de la plena consciencia y estiramientos relajantes)

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Meditaciones guiadas largas y profundas en las distintas posiciones mindfulness

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Paseos y excursiones conscientes en plena naturaleza (baños de bosque)

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Visualizaciones y meditaciones que induyen a la reflexión profunda y ayudan a tomar decisiones

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Ejercicicios introspectivos de balance del año y del momento vital en que te encuentras

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Dinámicas individuales para ayudarte a diseñar tu yo futuro

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Prácticas de alimentación consciente (mindfulness eating)

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Concierto de cuencos tibetanos (baño de sonido) con un reconocido maestro

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Relajación y prácticas nocturnas para conciliar el sueño fácilmente y descansar profundamente

¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO?

Alojamiento en una casa de retiro en habitaciones compartidas de 2 y 3 plazas (opción a habitación individual bajo petición y con suplemento de 50 €)

Todas las comidas y bebidas (desde la cena del viernes hasta la comida del domingo). Contamos con una chef especializada en alimentos de proximidad y aptos para todo tipo de intolerancias alimentarias. La comida es de mucha calidad, con recetas muy elaboradas y riquísimas.

Todas las actividades programadas dirigidas por mi

Concierto de cuencos tibetanos (baño de sonido) con un maestro especializado

Detalle de despedida para que no olvides este retiro

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Importante: El desplazamiento hasta el alojamiento corre a cargo de cada participante y, por tanto, NO está incluído en el precio.

PRECIO

300 € (hab. compartida)
350 € (hab. indiv.)

Retiro de invierno 1

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Retiro de invierno 3

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Las plazas a este retiro son muy limitadas. ¡Inscríbete ya rellenando este formulario para no quedarte fuera!

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