Jornada de práctica
mindfulness de 1 día

Matadepera (Vallès Occidental, Barcelona)

28 de marzo del 2020

¡Quiero inscribirme!

Hay épocas, en las que por ‘a’ o por ‘b’ sencillamente ya no puedes más. Estás agobiad@, perdid@, estresad@ y no encuentras ni un segundo para estar sólo por ti. Conozco esa sensación. Por eso te invito a que vengas de retiro conmigo un sábado. Regálame 8 horas de tu preciado tiempo y a cambio yo te aportaré paz, calma, inspiración, reflexión, reposo, energía y alegría para seguir adelante con plenitud… ¿Aceptas el trato?

ESTA JORNADA ES PARA TI SI…

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Necesitas desconectar de tu rutina diaria

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Sientes que has perdido la paz interior, el equilibrio y la connexión contig@ mismo

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Te apetece pasar un día rodeado de naturaleza, descansando y practicando en grupos reducidos

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Hiciste un curso de mindfulness hace tiempo pero hace mucho que has abandonado la práctica y te gustaría retomarla

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Te gustaría participar en un retiro de mindfulness más largo pero aún no te atreves y quieres probar uno de 1 sólo día para saber cómo es

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Quieres descubrir de forma práctica qué es el mindfulness

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Ya conoces el mindfulness y te apetece practicar durante un día en grupo y en plena naturaleza

Si alguna de las afirmaciones anteriores es cierta, esta jornada es para ti.

REQUISITOS

Para inscribirte en esta jornada no es necesario haber realizado ningun curso de mindfulness ni tener experiencia previa en la práctica. Sólo avísame si tienes algun problema físico o alguna intolerancia alimentaria. Para cualquier duda, contáctame por email y la resolveremos junt@s.

He preparado un día lleno de actividades nutridoras en plena naturaleza. Trabajo con grupos reducidos para garantizarte un trato cálido y próximo. ¡Olvídate de los problemas y recupera tu bienestar! Te prometo que en sólo 8 horas vas a notar una gran diferencia entre cómo llegaste y cómo te irás. 

¿QUÉ VAS A HACER EN LA JORNADA?

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Meditación mindfulness en la posición sentada y estirada

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Yoga mindfulness en los jardines de la casa

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Dinámicas de atención plena a través de los 5 sentidos (en parejas y en grupo)

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Meditación andando por el bosque o los jardines colindantes (walking meditation)

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La práctica del comer de forma consciente (mindfulness eating)

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Relajación profunda después de comer (body scan)

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Compartir en grupo los aprendizajes del día y la experiencia

¿QUÉ INCLUYE LA JORNADA DE 1 DÍA?

Estancia en una casa de retiros en plena naturaleza con sala de meditación de uso exclusivo

8 horas de actividades mindfulnes guiadas

Coffee break casero a medio mañana

Comida casera (2 platos, postre, bebida y café) y pequeña merienda (infusiones y galletas)

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Importante: El desplazamiento hasta la casa de retiros corre a cargo de cada participante y, por tanto, NO está incluído en el precio

PRECIO

90 €

Jornada de 1 día 1

Jornada de 1 día 2

Jornada de 1 día 3

Jornada de 1 día 4

Jornada de 1 día 5

Jornada de 1 día 6

Jornada de 1 día 7

Jornada de 1 día 8

Jornada de 1 día 9

Si quieres reservar plaza para la próxima Jornada de 1 día, rellena este formulario.

5 + 10 =

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