Jornada de práctica
mindfulness de 1 día
Matadepera (Vallès Occidental, Barcelona)
Postpuesto hasta enero 2022 por COVID-19
Hay épocas, en las que por ‘a’ o por ‘b’ sencillamente ya no puedes más. Estás agobiad@, perdid@, estresad@ y no encuentras ni un segundo para estar sólo por ti. Conozco esa sensación. Por eso te invito a que vengas de retiro conmigo un sábado. Regálame 8 horas de tu preciado tiempo y a cambio yo te aportaré paz, calma, inspiración, reflexión, reposo, energía y alegría para seguir adelante con plenitud… ¿Aceptas el trato?
ESTA JORNADA ES PARA TI SI…
Necesitas desconectar de tu rutina diaria
Sientes que has perdido la paz interior, el equilibrio y la connexión contig@ mismo
Te apetece pasar un día rodeado de naturaleza, descansando y practicando en grupos reducidos
Hiciste un curso de mindfulness hace tiempo pero hace mucho que has abandonado la práctica y te gustaría retomarla
Te gustaría participar en un retiro de mindfulness más largo pero aún no te atreves y quieres probar uno de 1 sólo día para saber cómo es
Quieres descubrir de forma práctica qué es el mindfulness
Ya conoces el mindfulness y te apetece practicar durante un día en grupo y en plena naturaleza
Si alguna de las afirmaciones anteriores es cierta, esta jornada es para ti.
REQUISITOS
Para inscribirte en esta jornada no es necesario haber realizado ningun curso de mindfulness ni tener experiencia previa en la práctica. Sólo avísame si tienes algun problema físico o alguna intolerancia alimentaria. Para cualquier duda, contáctame por email y la resolveremos junt@s.
He preparado un día lleno de actividades nutridoras en plena naturaleza. Trabajo con grupos reducidos para garantizarte un trato cálido y próximo. ¡Olvídate de los problemas y recupera tu bienestar! Te prometo que en sólo 8 horas vas a notar una gran diferencia entre cómo llegaste y cómo te irás.
¿QUÉ VAS A HACER EN LA JORNADA?
Meditación mindfulness en la posición sentada y estirada
Yoga mindfulness en los jardines de la casa
Dinámicas de atención plena a través de los 5 sentidos (en parejas y en grupo)
Meditación andando por el bosque o los jardines colindantes (walking meditation)
La práctica del comer de forma consciente (mindfulness eating)
Relajación profunda después de comer (body scan)
Compartir en grupo los aprendizajes del día y la experiencia
¿QUÉ INCLUYE LA JORNADA DE 1 DÍA?
Estancia en una casa de retiros en plena naturaleza con sala de meditación de uso exclusivo
8 horas de actividades mindfulnes guiadas
Coffee break casero a medio mañana
Comida casera (2 platos, postre, bebida y café) y pequeña merienda (infusiones y galletas)
Importante: El desplazamiento hasta la casa de retiros corre a cargo de cada participante y, por tanto, NO está incluído en el precio
PRECIO
95 €
Si quieres reservar plaza para la próxima Jornada de 1 día, rellena este formulario.
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