Grupos de práctica regular

Para mantener el hábito y enriquecerse con otros compañer@s
Próxima ediciónQuiero inscribirme

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En los grupos de práctica regular podrás reunirte con personas como tú y practicar juntos una vez a la semana o una vez al mes. ¡Somos como una gran familia!

¿ESTOS GRUPOS SON PARA MI?

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¿Has terminado un curso de mindfulness y ahora se te hace un mundo seguir practicando sol@ en casa?

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¿Echas de menos compartir con compañeros conocimientos, experiencias, prácticas y reflexiones?

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¿Te cuesta mantener el hábito de la meditación?

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¿Quieres seguir aprendiendo mindfulness pero aún no estás preparad@ o no te apetece hacer otro curso?

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¿Te gustaría aprender más variedad de ejercicios de mindfulness?

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¿Te apetece ir a un centro de forma regular con todo el material y ambiente para facilitar la relajación profunda, la meditación y el compartir en grupo?

Si has respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, en estos grupos te encontrarás ¡Como pez en el agua! 

¡No dejes que la pereza o la soledad te alejen de los múltiples beneficios de la práctica regular del mindfulness! Vente una vez por semana o una vez al mes a nuestros grupos y sigue practicando y aprendiendo con alumnos de todos los niveles.

¿QUÉ ENCONTRARÉ EN ESTAS SESIONES REGULARES?

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Personas que han hecho uno o varios cursos de mindfulness y que se reúnen para practicar juntas e intercambiar conocimientos y experiencias

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Personas que han hecho uno o varios cursos de mindfulness y que se reúnen para practicar juntas e intercambiar conocimientos y experiencias

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Prácticas de meditación en todas las posiciones mindfulness (sentada, tumbada, andando y combinada)

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Ejercicios de Yoga mindfulness, movimiento consciente y relajación corporal

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Dinámicas de gestión mental y emocional

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Ejercicios individuales, en pareja y grupales

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Lecturas mindfulness y audiciones de música relajante

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Un espacio de proximidad y calma absoluta, donde todo el mundo es aceptad@ y respetad@

¿CÓMO FUNCIONAN ESTOS GRUPOS?

Existen sesiones semanales de 1 h. de duración y sesiones mensuales de 1'30 h.

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Las inscripciones para las sesiones semanales se hacen por trimestres, es decir, debes apuntarte antes que empiece el nuevo trimestre abonando toda la cuota correspondiente a los 3 siguientes meses. Pasado este tiempo, tú decides si renuevas para el siguiente trimestre o si lo dejas

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El grupo de práctica mensual tiene lugar el primer martes de cada mes de 20 a 21'30 h. Puedes venir directamente y pagar la sesión justo antes de empezar.

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Los miembros de las clases semanales tienen acceso a un grupo privado de whatsapp de apoyo mutuo

PRECIO

120 € / trimestre (sesiones semanales)

12 €/ clase (sesiones mensuales)

Esto es lo que opinan algun@s miembros de estos grupos: 

«Para mi, el grupo de práctica de los martes representa ‘mi momento’. Llegas allí y te encuentras con gente de la cual casi no sabes nada pero con la que conectas tan pronto como entras en la sala. Asistir a las sesiones me ayuda a encontrar mi bienestar, salir del estrés(sigue leyendo)

del día a día, conectar con mi cuerpo, corazón y mente. Y, sobre todo, me enseña a vivir y a ver la vida con otra actitud. Las clases con Aura son muy placenteras. Es una persona que solo su voz ya produce paz y sensación de acogimiento. ¡Me encantan sus clases y sus meditaciones!»
Yolanda Pacheco

Estilista

«Las sesiones con los compañer@s del grupo de práctica son una buena dosis de escucha, reflexion, humor, miradas compasivas y abrazos sinceros. Comparto mi camino de aprendizaje personal con Aura Costa desde hace 2 años y durante todo este tiempo me he sentido(sigue leyendo)

acompañado desde sus conocimientos, sabiduría y consejos, pero también desde el amor y la compasión»
Adrià Mas

Economista. Profesor de secundaria.

«Los grupos de práctica semanales me han permitido interiorizar lo aprendido en los cursos. Me ayudan a profundizar, a mantener la práctica día a día y a seguir conectada con el presente, semana tras semana. Es cómo tener un rinconcito para ti, te permiten (sigue leyendo)

‘volver a casa’ cada semana, redescubrirte con la ayuda de la práctica continua… A la vez, compartes tiempo y espacio con compañeros que hablan tu mismo ‘idioma’ (el del mindfulness) y acabas sintiéndote parte de una gran familia, guiada por una gran maestra. ¡Lo recomiendo mucho!»
Montse Avilés

Farmacéutica

Consulta las próximas ediciones de los grupos de práctica:

Sesiones semanales

Los trimestres en que se imparten son: octubre-noviembre-diciembre (inscripción durante septiembre); enero-febrero-marzo (inscripción durante diciembre) y abril-mayo-junio (inscripción durante marzo).

Horario sesiones semanales

De 20:00 a 21:00

Sesiones mensuales

3 de marzo, 7 de abril, 5 de mayo, 2 de junio, 7 de julio, 8 de septiembre, 6 de octubre, 3 de noviembre y 1 de diciembre del 2020.

Horario sesiones mensuales

20:00 a 21:30

Si quieres reservar tu plaza para el próximo trimestre de sesiones semanales o para una de las sesiones mensuales, rellena el siguiente formulario:

11 + 5 =

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