Grupos de práctica regular
Para mantener el hábito y enriquecerse con otros compañer@s Próxima ediciónQuiero inscribirmePracticar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En los grupos de práctica regular podrás reunirte con personas como tú y practicar juntos una vez a la semana o una vez al mes. ¡Somos como una gran familia!
¿ESTOS GRUPOS SON PARA MI?
¿Has terminado un curso de mindfulness y ahora se te hace un mundo seguir practicando sol@ en casa?
¿Echas de menos compartir con compañeros conocimientos, experiencias, prácticas y reflexiones?
¿Te cuesta mantener el hábito de la meditación?
¿Quieres seguir aprendiendo mindfulness pero aún no estás preparad@ o no te apetece hacer otro curso?
¿Te gustaría aprender más variedad de ejercicios de mindfulness?
¿Te apetece ir a un centro de forma regular con todo el material y ambiente para facilitar la relajación profunda, la meditación y el compartir en grupo?
Si has respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, en estos grupos te encontrarás ¡Como pez en el agua!
¡No dejes que la pereza o la soledad te alejen de los múltiples beneficios de la práctica regular del mindfulness! Vente una vez por semana o una vez al mes a nuestros grupos y sigue practicando y aprendiendo con alumnos de todos los niveles.
¿QUÉ ENCONTRARÉ EN ESTAS SESIONES REGULARES?
Personas que han hecho uno o varios cursos de mindfulness y que se reúnen para practicar juntas e intercambiar conocimientos y experiencias
Personas que han hecho uno o varios cursos de mindfulness y que se reúnen para practicar juntas e intercambiar conocimientos y experiencias
Prácticas de meditación en todas las posiciones mindfulness (sentada, tumbada, andando y combinada)
Ejercicios de Yoga mindfulness, movimiento consciente y relajación corporal
Dinámicas de gestión mental y emocional
Ejercicios individuales, en pareja y grupales
Lecturas mindfulness y audiciones de música relajante
Un espacio de proximidad y calma absoluta, donde todo el mundo es aceptad@ y respetad@
¿CÓMO FUNCIONAN ESTOS GRUPOS?
Existen sesiones semanales de 1 h. de duración y sesiones mensuales de 1'30 h.
Las inscripciones para las sesiones semanales se hacen por trimestres, es decir, debes apuntarte antes que empiece el nuevo trimestre abonando toda la cuota correspondiente a los 3 siguientes meses. Pasado este tiempo, tú decides si renuevas para el siguiente trimestre o si lo dejas
El grupo de práctica mensual tiene lugar el primer martes de cada mes de 20 a 21'30 h. Puedes venir directamente y pagar la sesión justo antes de empezar.
Los miembros de las clases semanales tienen acceso a un grupo privado de whatsapp de apoyo mutuo
PRECIO
120 € / trimestre (sesiones semanales)
12 €/ clase (sesiones mensuales)
Esto es lo que opinan algun@s miembros de estos grupos:
«Para mi, el grupo de práctica de los martes representa ‘mi momento’. Llegas allí y te encuentras con gente de la cual casi no sabes nada pero con la que conectas tan pronto como entras en la sala. Asistir a las sesiones me ayuda a encontrar mi bienestar, salir del estrés(sigue leyendo)
«Las sesiones con los compañer@s del grupo de práctica son una buena dosis de escucha, reflexion, humor, miradas compasivas y abrazos sinceros. Comparto mi camino de aprendizaje personal con Aura Costa desde hace 2 años y durante todo este tiempo me he sentido(sigue leyendo)
«Los grupos de práctica semanales me han permitido interiorizar lo aprendido en los cursos. Me ayudan a profundizar, a mantener la práctica día a día y a seguir conectada con el presente, semana tras semana. Es cómo tener un rinconcito para ti, te permiten (sigue leyendo)
Consulta las próximas ediciones de los grupos de práctica:
Ciudad
Sesiones semanales
Los trimestres en que se imparten son: octubre-noviembre-diciembre (inscripción durante septiembre); enero-febrero-marzo (inscripción durante diciembre) y abril-mayo-junio (inscripción durante marzo).
Horario sesiones semanales
De 20:00 a 21:00
Sesiones mensuales
3 de marzo, 7 de abril, 5 de mayo, 2 de junio, 7 de julio, 8 de septiembre, 6 de octubre, 3 de noviembre y 1 de diciembre del 2020.
Horario sesiones mensuales
20:00 a 21:30
Si quieres reservar tu plaza para el próximo trimestre de sesiones semanales o para una de las sesiones mensuales, rellena el siguiente formulario:
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