Comunicación consciente

Domina el arte de hablar y escuchar desde la consciencia
Próxima ediciónQuiero inscribirme

Dicen que una imagen vale más que mil palabras y es que, a veces, ni aún usando un millón de palabras consigues que te entiendan, te hagan caso, te escuchen o te ayuden. Aprender a comunicarse de forma efectiva y afectiva es la clave para disminuir los conflictos, la insatisfacción vital y el malestar emocional. 

¿ESTE CURSO ES PARA MI?

^

¿Te resulta fácil expresar tus necesidades y deseos al margen de lo que opinen los demás?

^

¿Sabes decir 'no' o exponer una crítica de forma empática y sin sentirte culpable?

^

¿Sientes que los demás te escuchan de verdad y se interesan por aquello que tienes que decirles?

^

¿Sabes escuchar con atención y sueles comprender aquello que los demás te exponen?

^

¿Cuando tienes que hablar con alguien para resolver un conflicto, pedir un favor o exponerle una idea controvertida te desenvuelves con comodidad y éxito?

^

¿La comunicación en tu casa y en el trabajo es tan buena como querrías y mayormente alejada del conflicto y la discusión?

Si has respondido con un ‘NO’ al menos a 3 de las preguntas anteriores, deberías hacer este curso.

Aprende a hablar para que te escuchen y a escuchar para que te hablen. Descubre cómo conectar auténticamente con los demás, expresándote libremente y sin miedo y escuchando con auténtico interés y voluntad de comprender y llegar a acuerdos positivos. ¡Este curso es una inversión para toda tu vida!

¿QUÉ APRENDERÉ EN ESTE CURSO?

N

A escuchar con presencia, atención e intención

N

A descubrir y entender las necesidades de los demás y a darte cuenta de lo que realmente quieren

N

A expresar tus sentimientos, escuchar los del otro y a gestionarlos todos

N

A conectar empáticamente con los demás y asegurarte que entiendes y entienden lo que realmente pasa

N

A dialogar y negociar en base a hechos y no sobre prejuicios o interpretaciones

N

A formular peticiones y a encajar negativas

N

A llevar a cabo conversaciones difíciles y manejar la reactividad y la emocionalidad

PROGRAMA

Presentación del programa

Comunicarse de forma efectiva y afectiva es todo un reto. Hay dos claves para conseguirlo: conocer las estrategias y practicar hasta la saciedad. Pero el esfuerzo vale la pena con creces ya que una vez interiorizada, esta metodología va a cambiar de forma radical y para siempre la comunicación con todas tus relaciones. Semana tras semana irás adquiriendo nuevas visiones y estrategias de comunicación que practicarás durante todo el curso con un compañero del grupo.  

Tema 1. Estar presente

  • ¿Qué es la comunicación consciente?
  • Los 4 componentes de la atención
  • La importancia de estar presente

Tema 2. Comprender las necesidades

  • Las necesidades humanas
  • ¿Tienes auténtica intención de entender las necesidades del otro?
  • Aprende a escuchar lo que realmente importa

Tema 3. Gestionar los sentimientos

  • El papel de los sentimientos en el proceso de comunicación
  • Gestión de los sentimientos
  • Aprender a escuchar y a expresar sentimientos

Tema 4. Desarrollar la empatía

  • ¿Qué es la empatía?
  • Aprender a escuchar
  • Reflejar la empatía
  • 4 modos de responder a un mensaje
  • Cerrar el círculo

Tema 5. Expresar observaciones, no juicios

  • ¿Qué es una observación?
  • Escalar inferencias
  • Juicios y evaluaciones

Tema 6. Aprender a pedir

  • ¿Qué es una petición?
  • Tipos de peticiones
  • Aprender a encajar los ‘NO’ recibidos
  • Llegar a un acuerdo

Tema 7. Ahora todo fluye

  • El rastreo
  • ¿Quién tiene la palabra? ¿De quién es el turno?
  • La comunicación fluida

Tema 8. Cuando las cosas se ponen feas

  • El reto de las conversaciones difíciles
  • Prepararse para las situaciones difíciles
  • ¿Cómo manejar la reactividad?
  • Mantener una conversación difícil

Tema 9. Cierre del curso

  • Balance de la evolución personal
  • Impacto de la comunicación consciente en la vida personal, social y laboral
  • Cómo seguir a partir de ahora
  • Lo inolvidable y lo asumible

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

25 horas de clases presenciales

i

1 manual de ejercicios y prácticas

Una persona con la que realizar prácticas semanales durante todo el curso

y

5 meditaciones guiadas por mi en formato MP3 para tu móbil y PC

v

Acceso a un grupo privado de whatsapp durante todo el curso

Certificado de participación en el curso (si completas almenos el 75% del mismo)

PRECIO

295 €

Próxima edición del curso ‘Comunicación consciente’ :

Fechas

Pendiente de concretar fechas para el 2020.

Horario del curso

De 18:30 a 21:00.

v

Observaciones

Para sacar el máximo partido a este curso es altamente recomendable tener algunas nociones de mindfulness, aunque no es imprescindible. 

Si quieres inscribirte a la próxima edición de este curso, rellena el siguiente formulario:

 

8 + 11 =

Otros cursos que te podrían interesar

Hablar bien en público y sin estrés

SOS Mindfulness: ¡No me entiendo con mi hij@ (pre) adolescente!

Mindfulness para gestionar el estrés

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Recibe una meditación gratis

Recibe una meditación gratis

Subscríbete a mi comunidad y recibe GRATIS una meditación para poner freno al estrés y recuperar la calma en pocos minutos.

Política de privacidad

Te has suscrito correctamente!