Comunicación consciente
Domina el arte de hablar y escuchar desde la consciencia Próxima ediciónQuiero inscribirmeDicen que una imagen vale más que mil palabras y es que, a veces, ni aún usando un millón de palabras consigues que te entiendan, te hagan caso, te escuchen o te ayuden. Aprender a comunicarse de forma efectiva y afectiva es la clave para disminuir los conflictos, la insatisfacción vital y el malestar emocional.
¿ESTE CURSO ES PARA MI?
¿Te resulta fácil expresar tus necesidades y deseos al margen de lo que opinen los demás?
¿Sabes decir 'no' o exponer una crítica de forma empática y sin sentirte culpable?
¿Sientes que los demás te escuchan de verdad y se interesan por aquello que tienes que decirles?
¿Sabes escuchar con atención y sueles comprender aquello que los demás te exponen?
¿Cuando tienes que hablar con alguien para resolver un conflicto, pedir un favor o exponerle una idea controvertida te desenvuelves con comodidad y éxito?
¿La comunicación en tu casa y en el trabajo es tan buena como querrías y mayormente alejada del conflicto y la discusión?
Si has respondido con un ‘NO’ al menos a 3 de las preguntas anteriores, deberías hacer este curso.
Aprende a hablar para que te escuchen y a escuchar para que te hablen. Descubre cómo conectar auténticamente con los demás, expresándote libremente y sin miedo y escuchando con auténtico interés y voluntad de comprender y llegar a acuerdos positivos. ¡Este curso es una inversión para toda tu vida!
¿QUÉ APRENDERÉ EN ESTE CURSO?
A escuchar con presencia, atención e intención
A descubrir y entender las necesidades de los demás y a darte cuenta de lo que realmente quieren
A expresar tus sentimientos, escuchar los del otro y a gestionarlos todos
A conectar empáticamente con los demás y asegurarte que entiendes y entienden lo que realmente pasa
A dialogar y negociar en base a hechos y no sobre prejuicios o interpretaciones
A formular peticiones y a encajar negativas
A llevar a cabo conversaciones difíciles y manejar la reactividad y la emocionalidad
PROGRAMA
Presentación del programa
Comunicarse de forma efectiva y afectiva es todo un reto. Hay dos claves para conseguirlo: conocer las estrategias y practicar hasta la saciedad. Pero el esfuerzo vale la pena con creces ya que una vez interiorizada, esta metodología va a cambiar de forma radical y para siempre la comunicación con todas tus relaciones. Semana tras semana irás adquiriendo nuevas visiones y estrategias de comunicación que practicarás durante todo el curso con un compañero del grupo.
Tema 1. Estar presente
- ¿Qué es la comunicación consciente?
- Los 4 componentes de la atención
- La importancia de estar presente
Tema 2. Comprender las necesidades
- Las necesidades humanas
- ¿Tienes auténtica intención de entender las necesidades del otro?
- Aprende a escuchar lo que realmente importa
Tema 3. Gestionar los sentimientos
- El papel de los sentimientos en el proceso de comunicación
- Gestión de los sentimientos
- Aprender a escuchar y a expresar sentimientos
Tema 4. Desarrollar la empatía
- ¿Qué es la empatía?
- Aprender a escuchar
- Reflejar la empatía
- 4 modos de responder a un mensaje
- Cerrar el círculo
Tema 5. Expresar observaciones, no juicios
- ¿Qué es una observación?
- Escalar inferencias
- Juicios y evaluaciones
Tema 6. Aprender a pedir
- ¿Qué es una petición?
- Tipos de peticiones
- Aprender a encajar los ‘NO’ recibidos
- Llegar a un acuerdo
Tema 7. Ahora todo fluye
- El rastreo
- ¿Quién tiene la palabra? ¿De quién es el turno?
- La comunicación fluida
Tema 8. Cuando las cosas se ponen feas
- El reto de las conversaciones difíciles
- Prepararse para las situaciones difíciles
- ¿Cómo manejar la reactividad?
- Mantener una conversación difícil
Tema 9. Cierre del curso
- Balance de la evolución personal
- Impacto de la comunicación consciente en la vida personal, social y laboral
- Cómo seguir a partir de ahora
- Lo inolvidable y lo asumible
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
25 horas de clases presenciales
1 manual de ejercicios y prácticas
Una persona con la que realizar prácticas semanales durante todo el curso
5 meditaciones guiadas por mi en formato MP3 para tu móbil y PC
Acceso a un grupo privado de whatsapp durante todo el curso
Certificado de participación en el curso (si completas almenos el 75% del mismo)
PRECIO
295 €
Próxima edición del curso ‘Comunicación consciente’ :
Ciudad
Fechas
Pendiente de concretar fechas para el 2021.
Horario del curso
De 18:30 a 21:00.
Observaciones
Para sacar el máximo partido a este curso es altamente recomendable tener algunas nociones de mindfulness, aunque no es imprescindible.
Si quieres inscribirte a la próxima edición de este curso, rellena el siguiente formulario:
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