¿Cómo puedo empezar a introducir el mindfulness en mi aula?
Descubre mis 30 ejercicios prácticos más TOP para entrenar la atención plena de los alumn@s ¡Quiero inscribirme!Si ya tienes formación en mindfulness, te gustaría introducirlo a tu alumn@s pero no sabes por dónde empezar, apúntate a esta formación 100% práctica. Aprenderás mis 30 técnicas más eficaces para enseñar la atención plena a alumn@s de todas las edades. Ejercicios adaptados a cada ciclo educativo para que empieces a practicar con tus alumnos ya mismo. ¿Empezamos?
¿ESTE CURSO ES PARA MI?
¿Has hecho anteriormente ya algún curso de mindfulness?
¿Quieres empezar a hacer ejercicios y prácticas en el aula con tus alumnos?
¿Te sientes perdid@ o no sabes por dónde empezar, cómo plantearlo o cuáles son las técnicas más adecuadas para introducir la atención plena en tus clases?
¿Te preocupa la reacción de tus alumn@s o no sabes cómo gestionar sus reticencias a la hora de aprender mindfulness?
¿Estás buscando un método o una forma de estructurar la teoría y los ejercicios para introducirlos de forma eficiente y con garantías de éxito?
¿Te gustaría poder compartir tus avances, éxitos y dificultades con un grupo de docentes que se encuentran en tu misma situación?
Si has respondido afirmativamente a la primera pregunta junto con al menos dos de las siguientes, este curso es para ti.
Según un estudio del Center for mindful learning (USA), los estudiantes que practican mindfulness triplican su capacidad de relajarse, de escuchar activamente en clase y de comunicarse con los demás. Su participación en clase puede crecer hasta un 75% mientras que los comportamientos disruptivos en el aula llegan a caer cerca de un 60%. ¿A qué esperas a enseñar a tus alumn@s esta potente herramienta?
¿QUÉ APRENDERÉ EN ESTE CURSO?
Mis 30 ejercicios más efectivos para enseñar mindfulness a alumnos de todas las edades
Cómo introducir las prácticas en clase: en qué momento, con qué duración, siguiendo qué estructura
A ordenar y planificar los contenidos de mindfulness a lo largo de todo un trimestre o curso escolar
Cómo gestionar la negativa de algunos alumnos a participar en las actividades y qué reacciones puedes esperar de ellos y cómo atenderlas
Cómo seguir aprendiendo y de dónde nutrirte para ser un profesor cada vez más mindful y con más recursos para ti y tus alumnos
PROGRAMA
Presentación
Existen miles de libros y manuales de ejercicios de mindfulness para maestr@s pero se hace difícil escoger los más adecuados o tener claro qué ejercicios son para cada ciclo y en qué orden debes enseñarlos. Por eso he preparado esta formación. En ella aprenderás qué tienes que tener en cuenta a la hora de diseñar tus sesiones en la escuela, cómo ordenar los contenidos, cómo resolver situaciones complicadas con alumnos y de dónde seguir obteniendo recursos casi de forma ilimitada. Además aprenderás mis mejores 30 ejercicios para todas las edades y tipos de alumnos. ¡Manos a la obra!
Tema 1. Enseñar a los niños a parar y respirar
- La campana que llama a la calma.
- Aprender a pararse: el ejercicio de la rana.
- Ejercicios de respiración consciente para cada etapa educativa: sentados, tumbados y en movimiento.
- Cuándo y cómo hacer las prácticas en el aula.
Tema 2. Cultivar la atención y la calma mental del alumn@
- Mi cabeza en un tarro de cristal.
- La caja de las preocupaciones.
- El bote de la calma.
- Ejercicios para fomentar la atención y la concentración: observa, escucha, toca y memoriza.
- Juegos de silencio.
Tema 3. Introducción a la meditación para niños y jóvenes
- Taller de confección de material para meditar
- Fichas de meditación guiada
- Canciones para aprender a meditar
- La meditación de los guijarros
- Un momento para compartir.
Tema 4. Relajar el cuerpo para conseguir quietud
- Abandonar la cabeza para sentir el cuerpo
- Juegos para calmarse a través del movimiento
- Aprender a caminar con consciencia plena
- Relajación corporal profunda: las técnicas del salto de agua y el escaneo corporal
Tema 5. Mejorando la comunicación y la relación entre alumnos
- Aprender a escuchar activamente y a hablar empáticamente
- Escucha profunda en parejas y en grupo con o sin el profesor
- Comprensión y compasión como motor de toda relación: hoja de prácticas y canciones
- Ejercicios para practicar y promover el reconocimiento y el agradecimiento de los alumnos: la técnica de regar las flores y el juego de la tela de araña.
Tema 6. Enseñando a los niños a identificar y gestionar sus emociones
- ¿Qué tiempo hace en mi interior?
- ¿En qué parte de mi cuerpo está mi emoción?
- ¿Cómo parar y calmar mis emociones fuertes?
- El rincón de la calma (infantil) i la habitación de respirar (juvenil)
Tema 7. Cultivar la alegría y la felicidad en la escuela
- Expresar buenos deseos al principio y al final del día
- ¿Qué me hace feliz?
- Las 3 cosas buenas del día
- Grupos de apoyo entre alumnos
- El aula como una familia
Tema 8. Diseñando un proyecto de mindfulness para mi aula
- Diseño de un plan de implantación personalizado de mindfulness para mi aula y/o escuela
- Fases, temporización, diseño de las actividades y elaboración de materiales
- Como llevarlo a la práctica
- Agentes imprescindibles para que sea un éxito
- Posibles problemas y como superarlos
- Valoración y cierre del curso
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
20 horas de clases presenciales
1 retiro de 8 horas en plena naturaleza con MP
1 manual de ejercicios y prácticas
5 meditaciones guiadas por mi en formato MP3 para tu móbil y PC
Acceso a un grupo privado de whatsapp durante todo el curso
Certificado de participación en el curso (si completas almenos el 75% del mismo)
PRECIO
Por alumno (en uno de mis grupos): 295 €
Por grupo (en tu colegio): Pedidme un presupuesto
Mira lo que dicen los alumnos que ya han hecho este curso:
«La experiencia de 2 años formándome con Aura en Mindfulness ha sido muy positiva a nivel personal y profesional. El trabajo que empiezas realizando a nivel individual favorece tu día a día como docente. Cuando entras en el aula, la manera de “estar” con el alumnado te permite observar con más atención sus reacciones y saber gestionar respuestas adecuadas. El acompañamiento que realiza Aura te da una perspectiva motivadora y creativa de las diversas situaciones emocionales y de aprendizaje que se nos dan en la clase.»
Si quieres inscribirte a la próxima edición de este curso o tienes alguna duda, mándame un mensaje.
Otros cursos que te podrían interesar
Programa Premium de implantación de Mindfulness en centros educativos
Mindfulness para prevenir y gestionar conflictos
Comunícate mejor y conecta más con tus alumn@s y sus familias
