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Grupo de práctica mindfulness mensual
8:00 pm - 9:30 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En los grupos de práctica regular podrás reunirte con personas como tú y practicar juntos una vez al mes. No importa qué nivel o conocimientos de mindfulness tengas. Incluso si nunca

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
  2. 10 minutos antes de empezar (14:50 pm) prepara un rincón tranquilo donde puedas seguir la sesión. Necesitarás un cojín, ba
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Clase on-line GRATIS ‘Introducción al mindfulness: ahora es el momento de aprender a meditar’
5:00 pm - 5:30 pm

Si quieres hacer una introducción breve al mindfulness, te invito a esta clase on-line gratis a través de Instagram Live. Te contaré los aspectos clave de esta técnica, sus beneficios y también aprenderás una meditación básica para principiantes.

Para participar en la sesión, hazte seguidor de mi perfil de ins

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
  2. 10 minutos antes de empezar (14:50 pm) prepara un rincón tranquilo donde puedas seguir la sesión. Necesitarás un cojín, ba
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Clase on-line GRATIS ‘Mindfulness: cómo mantenerse estable cuando todo alrededor parece derrumbarse’
5:00 pm - 5:30 pm

En esta sesión on-line gratis a través de Instagram Live vas a aprender una meditación para mantener la calma y la paz interior a pesar de estar viviendo momentos y circunstancias tan difíciles.

Para participar en la sesión, hazte seguidor de mi perfil de instagram (mindfulnessaura) y a las 17 en punto entra en mi

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Clase on-line GRATIS ‘Mindfulness: conceptos básicos para gestionar las crisis’
5:00 pm - 5:30 pm

En esta sesión voy a darte algunas pautas clave para que puedas gestionar el momento de crisis actual. Conceptos e indicaciones concretas para vivir esta situación excepcional con paz interior y equilibrio.

Para participar en la sesión, hazte seguidor de mi perfil de instagram (mindfulnessaura) y a las 17 en punto e

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
  2. 10 minutos antes de empezar (14:50 pm) prepara un rincón tranquilo donde puedas seguir la sesión. Necesitarás un cojín, ba
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Clase on-line GRATIS ‘¿Cómo puede ayudarme el mindfulness en mi carrera profesional?’
5:00 pm - 5:30 pm

En esta sesión on-line gratis a través de Instagram Live voy a contarte qué puede hacer el mindfulness para tu carrera profesional y tu negocio. Entenderás por qué es tan importante saber mindfulness para trabajar de forma más efectiva, menos estresada y con mejores resultados.

Para participar en la sesión, hazt

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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