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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
  2. 10 minutos antes de empezar (14:50 pm) prepara un rincón tranquilo donde puedas seguir la sesión. Necesitarás un cojín, ba
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Clase on-line GRATIS ‘Mindfulness FAQ’s’
5:00 pm - 5:30 pm

Sesión de preguntas y respuestas entorno al mindfulness. ¿Qué quieres saber? ¿Beneficios? ¿Dónde y cómo aprender? ¿Algún mito por desvelar? ¿Tieens alguna dificultad en tu práctica habitual? ¿Quieres alguna recomendación de libros sobre la temática? Tú pregunta y yo respondo en directo.

Para participar e

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Clase on-line GRATIS ‘Introducción a la mindful communication (comunicación consciente)’
5:00 pm - 5:30 pm

En esta sesión voy a explicarte cuáles son los fundamentos de la comunicación consciente y cómo puedes aplicarlos a tu día a día para mejorar la comprensión y relación con tus familaires, compañeros de trabajo y personas en general.

Para participar en la sesión, hazte seguidor de mi perfil de instagram (mind

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Curso on-line ‘Mindfulness para gestionar el estrés’
6:30 pm - 9:00 pm

Aprende a gestionar tu estrés, tus emociones y tu mente. Descubre cómo vivir el momento presente, sin ansiedad y con más bienestar, consciencia y sentido.  Curso on-line de 20 h de duración, con clases semanales en directo  de 2’30 h. a través de la plataforma zoom.

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GO-PRAM MAÑANA (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
8:00 am - 9:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Grupo de práctica mindfulness mensual
8:00 pm - 9:30 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En los grupos de práctica regular podrás reunirte con personas como tú y practicar juntos una vez al mes. No importa qué nivel o conocimientos de mindfulness tengas. Incluso si nunca

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

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Clase on-line GRATIS ‘Mindfulness aplicado a la alimentación’
5:00 pm - 5:30 pm

¿Quieres conocer qué és la alimentación consciente o mindfulness eating? En esta sesión te voy a dar cuatro pinceladas para introducirte en este interesante mundo que te ayudará a escoger mejor qué compras, cómo lo cocinas, cuanto comes y, sobre todo, cómo lo haces. Si quieres participar, lleva contigo un troz

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Meditación guiada GRATIS en directo
3:00 pm - 3:30 pm

Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

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Curso on-line ‘Mindfulness para gestionar el estrés’
6:30 pm - 9:00 pm

Aprende a gestionar tu estrés, tus emociones y tu mente. Descubre cómo vivir el momento presente, sin ansiedad y con más bienestar, consciencia y sentido.  Curso on-line de 20 h de duración, con clases semanales en directo  de 2’30 h. a través de la plataforma zoom.

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GO-PRAM MAÑANA (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
8:00 am - 9:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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GO-PRAM TARDE (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
6:00 pm - 7:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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Grupo de práctica mindfulness semanal (inicio 3r trimestre)
8:00 pm - 9:00 pm

Si ya has hecho algun curso de mindfulness conmigo o con cualquier otro instructor y te apetece seguir practicando de forma regular, una vez por semana y en compañía de otros estudiantes, esta es tu actividad. Clases completamente prácticas para profundizar en tus conocimientos de mindfulness, aprender muchos más e

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Inicia el curso ‘Mindfulness para maestros: aparca el estrés y reconecta con tu vocación’
6:30 pm - 9:00 pm

La profesión de maestr@ es una de las más estresantes del mercado laboral actual. Si te sientes desbordad@ de trabajo y emocionalmente, si no tienes apenas tiempo para ti y te llevas los problemas de tus alumn@s a casa, ha llegado la hora de aprender mindfulness. Conoce técnicas prácticas y fáciles para reconectar

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (MAÑANA)
8:00 am - 9:30 am

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 1’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena. En este primer nivel aprenderás a centrarte en el momento presente, a observar tus pensamien

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Curso on-line ‘Mindfulness para gestionar el estrés’
6:30 pm - 9:00 pm

Aprende a gestionar tu estrés, tus emociones y tu mente. Descubre cómo vivir el momento presente, sin ansiedad y con más bienestar, consciencia y sentido.  Curso on-line de 20 h de duración, con clases semanales en directo  de 2’30 h. a través de la plataforma zoom.

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GO-PRAM MAÑANA (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
8:00 am - 9:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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GO-PRAM TARDE (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
6:00 pm - 7:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis. Nivel 2’ (TARDE)
6:00 pm - 8:00 pm

En esta segunda semana, correspondiente al Nivel 2 del curso ‘Mindfulness para la gestión de crisis’, te enseñaré a cuidar de ti y de los tuyos usando ejercicios de compasión, aprenderás técnicas de comunicación no violenta para tiempos de crisis, descubrirás com reducir la impulsividad y desarrolla

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Jornada de práctica mindfulness de 1 día
9:00 am - 5:00 pm

Hay épocas, en las que por ‘a’ o por ‘b’ sencillamente ya no puedes más. Estás agobiad@, perdid@, estresad@ y no encuentras ni un segundo para estar sólo por ti. Conozco esa sensación. Por eso te invito a que vengas de retiro conmigo un sábado. Regálame 8 horas de tu preciado tiempo y a cambio yo te apor

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Curso on-line ‘Mindfulness para gestionar el estrés’
6:30 pm - 9:00 pm

Aprende a gestionar tu estrés, tus emociones y tu mente. Descubre cómo vivir el momento presente, sin ansiedad y con más bienestar, consciencia y sentido.  Curso on-line de 20 h de duración, con clases semanales en directo  de 2’30 h. a través de la plataforma zoom.

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GO-PRAM MAÑANA (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
8:00 am - 9:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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GO-PRAM TARDE (Grupo de prácticas mindfulness on-line)
6:00 pm - 7:00 pm

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural. En el Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM) te reunirás 1 vez por semana con personas como tú para practicar juntos durante 1 hora. Os acompañaré en directo todas la

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