Cursos y actividades online

A distancia, pero con la máxima calidad
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Mis servicios online te van a encantar porque tienen exactamente la misma calidad, profundidad y calidez humana que los presenciales, pero sin tener que invertir tiempo ni dinero en desplazamientos. Recibirás la misma entrega y la misma proximidad por mi parte y te olvidarás que nos estamos relacionando a través de una pantalla. 

Si no tienes ninguna formación previa ¡Empieza por aquí!

Mindfulness para gestionar el estrés (GO-MIND)

Mindfulness es la capacidad de estar y vivir en el momento presente, con atención plena, sin juicio, con aceptación y curiosidad. Cuando aprendes estas 5 claves, puedes desactivar tu piloto automático, calmar y clarificar tu mente, relajar la tensión física y gestionar tus emociones. Te conviertes en alguien más paciente, con una mejores relaciones personales y empiezas a ver y vivir tu vida de un modo distinto.

Te aseguro que esta formación marcará un antes y un después en tu camino, tal y como lo explican los centenares de alumn@s que se han formado conmigo en los últimos 8 años y que han dejado su testimonio en esta web.

Aprovecha la situación excepcional en la que nos encontramos y realiza ahora este curso, en directo conmigo y con un descuento promocional del 50% respecto a su precio habitual (sólo durante el confinamiento).

Si estás hart@ de…

Correr siempre y no tener tiempo para nada

Vivir con estrés, ansiedad y/o agotamiento continuo

Tener la mente a mil revoluciones, sin descanso, con preocupaciones continuas

Que tus relaciones personales no sean de la calidad que tu desearías

Y hace tiempo que sientes que…

Deberías bajar un poco el ritmo

Tener más control sobre tus emociones y comportamientos

Encontrar más tiempo para ti y los tuyos

Vivir de otro modo, con más sentido y siendo más fiel a tus valores y principios

Formación especial Crisis del COVID-19

Mindfulness para la gestión de crisis 

Estamos ante uno de los mayores desafíos al que nos hemos enfrentado la mayoría de nosotros. La crisis del coronavirus ha estallado sin previo aviso y nos ha cambiado la vida de la noche a la mañana. 

¿Quieres conocer algunos conceptos y herramientas prácticas para gestionar mejor esta situación y poder sobrellevar el día a día desde la calma y la confianza?

He diseñado este curso para ayudarte a vivir este momento histórico con tranquilidad, consciencia y atención plena.

Este curso es para ti si…

La situación te supera

Vives en una noria emocional que no sabes gestionar

Crees que el mindfulness puede ayudarte

Voy a ayudarte a…

Aceptar los cambios y adaptarte creativamente a ellos

Gestionar las emociones que te hacen sufrir

Aprender a meditar para entrenar tu mente y conseguir paz interior

¡Practica en grupo y encuentra apoyo para el momento actual!

Grupo on-line de practicantes de mindfulness (GO-PRAM)

Si ya tienes formación en mindfulness y/o lo practicas con regularidad, pero te gustaría vivir el momento actual generado a raíz de la crisis del COVID-19 con el apoyo de un grupo de practicantes como tu, éste es tu programa.

He creado los GO-PRAM para darnos apoyo mutuo, compartir experiencias, conocimientos y, sobre todo, practicar juntos una vez por semana sintiendo que formamos parte de una comunidad que nos acoge, nos ayuda y nos mantiene firmes en nuestra práctica.

Recuerda que solo puedes ir muy rápido, pero juntos podemos llegar mucho más lejos…en nuestra armonía, bienestar, paz interior, aprendizaje… ¿A qué esperas? ¡Te veo dentro para compartir y aprender junt@s!

Crees firmemente que…

El mindfulness es una herramienta MUY útil para momentos como el actual

Es posible encontrar paz interior y tener claridad mental a pesar de las circunstancias actuales

La mejor opción es aceptar el momento pero aprovecharlo para crecer personalmente

Por eso, te ofrezco…

Un espacio semanal on-line para practicar, enriquecerte, compartir experiencias y aprendizajes junto con otr@s mindfulner@s

Un entorno de seguridad, confianza y apoyo colectivo

Lecturas, videos, debates para profundizar en tu práctica

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