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Meditación mindfulness guiada por mi, en directo, a través de la plataforma Instagram Live. Para participar en ella sigue los siguientes pasos:

  1. Hazte seguidor de mi perfil: mindfulnessaura.
  2. 10 minutos antes de empezar (14:50 pm) prepara un rincón tranquilo donde puedas seguir la sesión. Necesitarás un cojín, banco o silla de meditación y, dependiendo del tiempo, una mantita. Asegúrate que nadie te distraiga durante la práctica.
  3. A las 15 en punto entra en mi perfil y empieza a meditar conmigo.
  4. Si te ha gustado, comparte con todos aquellos a quien pueda interesar. ¡Gracias!
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